Um aplicativo gratuito para Android, da aXar.
Baixe Mudras e obtenha a melhor e mais simples maneira de aliviar o estresse.
Se você se sente estressado, deprimido ou ansioso, pode ser um sinal de que algo está errado com seu estilo de vida ou que você tem um problema que precisa resolver. Quando isso acontece, é importante buscar ajuda profissional de um profissional de saúde mental, pois a ansiedade e o estresse podem ser causados por diversos fatores.
Existem muitas maneiras de lidar com o estresse e a ansiedade. Algumas pessoas preferem se exercitar, assistir esportes, ouvir música ou ler um livro. Para outros, a ioga é a solução perfeita. Você pode tentar meditação, visualização ou até mesmo um banho de som.
Mudras é um exercício simples baseado em ioga que pode ajudá-lo a relaxar e se sentir melhor. Com este aplicativo, você pode aprender facilmente como fazer um Mudra.
